HomePage  

Uživatel:  
Heslo:
Zapomněl jsem heslo
 

TRÉNINKY

Přípravka
Úterý 1.4.
mapový trénink
Sraz v 15:50 u zámku

Žáci
Úterý 8. 4.
Mapový trénink
V 15:45 - Berlín - rybník Kočvarák

Dorost
Úterý 8. 4.
Mapový trénink
V 16:00 - Berlín - rybník Kočvarák
Středa 9. 4.
NOB
???

Všichni


 

ŽB Čechy - 24.-25.5.2025

Aktuální info:

V neděli 6. 4. (Žacléř, LTU) jede BUS v 8:00 hod. od Tyršáku. Další zastávky: Rudník
 

VELIKONOČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 13. - 17. 4. 202219.04.2022
    Čtyřicet čtyři závodníků z VRL se zúčastnilo soustředění v Břízkách.
   Ve středu odpoledne jsme přijeli do sportovního areálu Břízky v Jablonci nad Nisou. Počasí nám přálo - bylo teplo. Někteří chodili v kraťasech, ale místy na zemi ležel ještě neroztátý sníh.

   Zbytek odpoledne jsme se ubytovávali a seznamovali se – nejen mezi sebou, ale taky s pravidly chování na soustředění. Další den jsme už začali trénovat. Jako první nás čekala samozřejmě rozcvička a potom dopoledne paměťák. Po obědě jsme vyrazili asi půl hodiny cesty od ubytování na okruhy, kde po nás zůstalo pár domečků pro skřítky a zvířátka :). Nechyběla ani večerní hudební produkce. Všechny pokoje měly za úkol si nachystat dvě písničky, které jsme si spolu zazpívali.

   V pátek jsme dopoledne běhali azimuty. Nejprve dlouhé, kde jsme si vyzkoušeli přesnost a dozvěděli se, jak daleko jsme byli od správného místa (rozdíly se pohybovaly od jednotek až k desítkám metrů), zároveň jsme se tím učili buzole při postupech důvěřovat. Po přečkání krátkého deště jsme si zaběhli i krátké azimuty. Jak na azimuty, tak na odpolední vrstevnice proběhla teoretická příprava v podobě vysvětlení a pracovních listů. Déšť se večer vrátil, a tak jsme si místo původně plánovaného nočáku zahráli vtipné scénky s orienťáckou tématikou.
   V sobotu nás čekaly tréninky tři: dopoledne sprinty, odpoledne závod a večer nočák (báli jsme se, ale za sebe musím říct, že se mi nočák líbil). V neděli už rozcvička nebyla a ve volných chvílích jsme se balili a uklízeli. Dopoledne samozřejmě proběhly ještě štafety. Než se ale vyrazilo do lesa, tak každý z týmu postupně podle úseků musel oběhnout krátké kolečko. Potom byl oběd a jelo se domů.

   Myslím, že soustředění jsme si všichni moc užili, nabrali nové zkušenosti, co se orienťáku týče, a užili si čas s kamarády.

   Velké díky patří těm, bez kterých by soustředění nebylo. Těm, kteří stavěli, připravovali a pomáhali s veškerým programem a s tréninky. A taky těm, kteří se starali o to, abychom neměli hlad.
Marie Hájková


Eva (11.03.25 17:32)
Ahojda
opět PROSÍM. Přihlášky po 1.termínu mi dejta vědět. Může se stát, že nebude zaplaceno
Díky
Eva (11.03.25 13:14)
Ahojda - startovné na Jarní skály je zaplaceno, i když není v ORIS. Neplaťe pořadateli, ale hotově Rudovi nebo mně, nebo na účet. Zbytečně by se to komplikovalo. Děkuji
Fido (05.03.25 16:37)
V sekci oddíl informuje jsou již částky příspěvků za jednotlivé členy a VYÚČTOVÁNÍ LOB 2025. Prosíme o včasnou úhradu.
Ruda (27.02.25 18:56)
V neděli 2. 3. jedeme na výlet - běžky Špindl - Výrovka - Vrchlabí. Odjezd v 10:00 hod. z autobusáku. Možnost nástup na náměstí.
Afťa (19.02.25 15:18)
Basket dnes 19.2.2025 NENÍ, máme výroční schůzi.
Eva (17.02.25 15:27)
Ahojda
nezapomeňte na důležitou schůzi 19.2. v 18 hod na Spartaku
Eva (12.02.25 14:06)
Ahojda schůze trenérů v 18.30, schůze výboru a přátelů v 19.15 na Střelnici
Afťa (12.02.25 10:16)
Ahoj, basket se dnes 12.2.2025 ruší, je nás málo :(
Afťa (03.02.25 14:39)
Ikdyž jsou prázdniny, basket ve středu 5.2.2025 od 18:00 JE
Jirka (26.01.25 13:46)
Velká gratulace Filipe ke 3. místu v HE na GAPP Czech O-Tour 2025 - ZOO Praha
Jméno:
Vzkaz:

4+4 je (slovy):

Více vzkazů
Český svaz orientačních sportů / Ski-O / MTBO / OB postupy / Mapový portál / Metodický portál / Repre / Ranking / Jak to vidí Béďa / O-news / Běh na Žalý / BERT tým / PLŽ /
HISTORIE VRL: 2002/2003 / 2004 / 2005 / 2006 / 2007 / 2008 / 2009 / 2010 / 2011 / 2012 / 2013 / 2014 / 2015 / 2016 / 2017 / 2018 / 2019 / 2020 /