Soustředění Svatá Kateřina 19. - 21. 6. 2020 | 25.06.2020
| Pod odkazem naleznete článek o soustředění na Svaté Kateřině od Káji Hančové. Děkuji pomocníkům za pomoc a doufám, že se všem třiceti účastníkům soustředění líbilo. Pár fotek je v galerii. Ruda
| Ráno jsme vstali cca v 7 hodin a šli na rozcvičku, po které byla snídaně. Dopoledne bohužel pršelo, tak jsme místo orienťáku hráli hry (vědomostní kvíz, městečko Palermo atd.) a ladili orieňtácké dovednosti (azimuty, vrstevnice, vzdálenosti). Potom byl oběd a po něm jsme měli chvíli volno. Po odpočinku proběhl trénink Kombotech - vrstevnice - švýcárna - normální běh (sprint). Dále na pořadu dne byla večeře a potom jsme hráli hry (Velká Pardubická, elektrika, plácání atd.). Večerka byla cca ve 22 hodin. Ráno opět v cca 7:30 hodin rozcvička (odhad vzdálenosti, složit ze šišek své jméno), pak snídaně. Trénink proběhl ve skalkách (Budhovy kameny). Byly to okruhy. Každá výkonnostní skupina (10, 12, 14) měla připravené čtyři a pátý byl pro všechny stejný (600m). Po dopoledním tréninku byl oběd a pak jsme měli volno. Trenéři mezitím připravili na odpoledne štafety. Po štafetách jsme si sbalili svoje věci a odjeli do Vrchlabí.
| Karolína Hančová | |
|

Ruda (29.11.23 17:51) Ahoj, v Kněžicích na hřišti jsou pěkně projetý lyžařské tratě na bruslení. | Eva (28.11.23 07:40) Ahojda zítra v 18hod basket  | Lucie K. (26.11.23 14:58) Ahoj, za dobrou čokoládu daruji oddílovou bundu vel. M. Ještě dobře poslouží. | Ruda (24.11.23 16:58) V ORISu byly otevřeny přihlášky na CZECH O-TOUR. Limit 1000 účastníků. | Eva (21.11.23 08:38) Ahojda. Zítra schůze v 19.30 ve Sportclubu. Hezký den   | Eva (14.11.23 13:36) Zítra schůze v 19.30 ve Sportclubu  | Eva (07.11.23 08:25) Ahoj schůze zítra v 19.30 ve Sportclubu  | Eva (30.10.23 11:12) schůze ve středu v 19hod ve Sportclubu  | Eva (24.10.23 17:47) zítra schůze v 19.30 ve Sportclubu | Vlaďka (24.10.23 10:34) Zajímavá výzva... ať máme v čem běhat: link
|
|