HomePage  

Uživatel:  
Heslo:
Zapomněl jsem heslo
 

TRÉNINKY

Přípravka
Úterý 5.12.
16:00 - 17:00
Sraz u gymnázia - tělocvična

Žáci
Úterý 12. 12.
Tělocvična
Sraz v 15:45 hod. tělocvična ZŠ náměstí Míru

Dorost
Úterý 12. 12.
Tělocvična
Sraz v 17:00 hod. tělocvična ZŠ náměstí Míru
Středa 13. 12.
běžky
Sraz v 15:45 hod. u lávky nad obchvatem.

Všichni
Středa 29. 11
Basket
18:00 hod. tělocvična Náměstí Míru.
Čtvrtek 7.12.
15:30 Vejsplachy
Běžky - klasika


 
 

VELIKONOČNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 13. - 17. 4. 202219.04.2022
    Čtyřicet čtyři závodníků z VRL se zúčastnilo soustředění v Břízkách.
   Ve středu odpoledne jsme přijeli do sportovního areálu Břízky v Jablonci nad Nisou. Počasí nám přálo - bylo teplo. Někteří chodili v kraťasech, ale místy na zemi ležel ještě neroztátý sníh.

   Zbytek odpoledne jsme se ubytovávali a seznamovali se – nejen mezi sebou, ale taky s pravidly chování na soustředění. Další den jsme už začali trénovat. Jako první nás čekala samozřejmě rozcvička a potom dopoledne paměťák. Po obědě jsme vyrazili asi půl hodiny cesty od ubytování na okruhy, kde po nás zůstalo pár domečků pro skřítky a zvířátka :). Nechyběla ani večerní hudební produkce. Všechny pokoje měly za úkol si nachystat dvě písničky, které jsme si spolu zazpívali.

   V pátek jsme dopoledne běhali azimuty. Nejprve dlouhé, kde jsme si vyzkoušeli přesnost a dozvěděli se, jak daleko jsme byli od správného místa (rozdíly se pohybovaly od jednotek až k desítkám metrů), zároveň jsme se tím učili buzole při postupech důvěřovat. Po přečkání krátkého deště jsme si zaběhli i krátké azimuty. Jak na azimuty, tak na odpolední vrstevnice proběhla teoretická příprava v podobě vysvětlení a pracovních listů. Déšť se večer vrátil, a tak jsme si místo původně plánovaného nočáku zahráli vtipné scénky s orienťáckou tématikou.
   V sobotu nás čekaly tréninky tři: dopoledne sprinty, odpoledne závod a večer nočák (báli jsme se, ale za sebe musím říct, že se mi nočák líbil). V neděli už rozcvička nebyla a ve volných chvílích jsme se balili a uklízeli. Dopoledne samozřejmě proběhly ještě štafety. Než se ale vyrazilo do lesa, tak každý z týmu postupně podle úseků musel oběhnout krátké kolečko. Potom byl oběd a jelo se domů.

   Myslím, že soustředění jsme si všichni moc užili, nabrali nové zkušenosti, co se orienťáku týče, a užili si čas s kamarády.

   Velké díky patří těm, bez kterých by soustředění nebylo. Těm, kteří stavěli, připravovali a pomáhali s veškerým programem a s tréninky. A taky těm, kteří se starali o to, abychom neměli hlad.
Marie Hájková


Ruda (29.11.23 17:51)
Ahoj, v Kněžicích na hřišti jsou pěkně projetý lyžařské tratě na bruslení.
Eva (28.11.23 07:40)
Ahojda zítra v 18hod basket
Lucie K. (26.11.23 14:58)
Ahoj, za dobrou čokoládu daruji oddílovou bundu vel. M. Ještě dobře poslouží.
Ruda (24.11.23 16:58)
V ORISu byly otevřeny přihlášky na CZECH O-TOUR. Limit 1000 účastníků.
Eva (21.11.23 08:38)
Ahojda. Zítra schůze v 19.30 ve Sportclubu. Hezký den
Eva (14.11.23 13:36)
Zítra schůze v 19.30 ve Sportclubu
Eva (07.11.23 08:25)
Ahoj schůze zítra v 19.30 ve Sportclubu
Eva (30.10.23 11:12)
schůze ve středu v 19hod ve Sportclubu
Eva (24.10.23 17:47)
zítra schůze v 19.30 ve Sportclubu
Vlaďka (24.10.23 10:34)
Zajímavá výzva... ať máme v čem běhat: link
Jméno:
Vzkaz:

4+4 je (slovy):

Více vzkazů
Český svaz orientačních sportů / Ski-O / MTBO / OB postupy / Mapový portál / Metodický portál / Repre / Ranking / Jak to vidí Béďa / O-news / Běh na Žalý / BERT tým / PLŽ /